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入夏后多吃它,5元1斤,孩子早晚吃几个,头脑聪明长高

发布日期:2020-07-15 20:32   来源:未知   阅读:

入夏后,多给孩子吃它,5元1斤,早晚吃几个,头脑聪明长高个。自古至今,鸡蛋都被认为是营养丰富,价格亲民的食材,不管是小孩还是老人,每天吃一个鸡蛋成了大多数朋友的共识。小小今天去超市买鸡蛋,发现价格已经降到了2块6,毫不犹豫了买了10斤,这可能是我今年见过鸡蛋的最低价了。

鸡蛋虽好,但还有一种蛋类比鸡蛋的营养还要丰富,它就是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋是脑力脑洞者的最佳补养品,它所含的蛋白质,脂肪含量跟鸡蛋差不多,但卵磷脂和脑磷脂含量要比鸡蛋高很多,这两种物质对大脑的发育很有好处,同时鹌鹑蛋中的维生素B2和维生素D含量丰富,有利于促进生长发育,所以非常适合孩子食用,每天吃几个,孩子越来越聪明。

鹌鹑蛋从个头上来看比鸡蛋小很多,所以烹饪起来就更容易入味。白水煮蛋吃腻了,不妨换个做法,将鹌鹑蛋用卤汁炖煮下,摇身一变就成了大家最爱的小零食,咸香入味,好吃又解馋,下面小小就跟大家分享下具体做法,超级简单,保证学会后一次成功。

【香卤鹌鹑蛋】??咸香入味,好吃解馋,好学好做

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